köttfärs/broccolli/taco lasange, GI

Ska försöka mig på ett recept på hur jag gjorde min goda
köttfärs/broccolli/taco lasange idag.. Det kom en förfrågan på den.. Kul..
Jag hittade på och höftade hej vilt medan jag lagade maten..
Men ungefär så här tror jag jag gjorde.. Man kan ju hoppa över taco kryddan om man nu vill det.. Men här hemma är vi löjligt förtjusta i taco..;)

500 g köttfärs
1 burk krossade tomater
1 gul lök
2 dl milda frachie
2 dl matlagnings grädde
svart peppar, salt
1 taco mix påse
broccolli
fullkorns lasang plattor

blanda allt som en köttfärssås, koka upp broccollin.
Smörj en ungsform och varva sedan köttfärs röran, broccolli och plattor.. Toppa med riven cheddar ost.. Fyll ev på med mera grädde... In i ugnen till den är mjuk..

Tror det var allt.. Till detta åt jag tomater och gurka..